อะไรเป็นสาเหตุของริ้วรอยผิว?

ไม่ว่าคุณจะรู้อายุหรือไม่ก็ตาม ริ้วรอยบนใบหน้าเป็นเรื่องปกติตามอายุ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในกระบวนการชราภาพ แต่คุณสามารถป้องกันริ้วรอยเหล่านี้ได้ด้วยการทำอะไรง่ายๆ สิ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น การสัมผัสกับแสงแดดและการทำลายของอนุมูลอิสระที่ผิวหนังอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ มีหลายวิธีที่จะป้องกันไม่ให้เส้นและริ้วรอยเหล่านี้ก่อตัวขึ้น และเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดผลกระทบลงได้

สิ่งแวดล้อมยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาริ้วรอยบนผิวหนัง การสัมผัสกับมลภาวะและแสงแดดอาจทำให้แก่ก่อนวัยได้ อนุมูลอิสระเหล่านี้ทำลายเซลล์ผิว ทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย การป้องกันที่ดีที่สุดคืออยู่ในที่ร่มหรือในที่ร่มบางส่วนแล้วใช้ครีม Cellarin เวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือตอนกลางคืน

การเปลี่ยนแปลงอาหารยังช่วยป้องกันริ้วรอยได้อีกด้วย คุณควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและแสงแดดที่ไม่มีการป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องกินปลาและผักมากขึ้น อาหารเหล่านี้สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณและช่วยลดสัญญาณของวัย การดื่มน้ำให้เพียงพอและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยได้ การล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

สิ่งแวดล้อมยังมีบทบาทในการเริ่มต้นของวัยชรา การสัมผัสกับมลภาวะส่งเสริมการผลิตอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้หญิงในเมืองที่มีริ้วรอยเหี่ยวย่นและจุดด่างอายุมากที่สุดต้องเผชิญกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมที่เลวร้ายที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพควรประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย รวมทั้งน้ำปริมาณมาก คุณควรลดน้ำตาลและคาเฟอีนด้วย สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการชราและทำให้ผิวมีริ้วรอยมากขึ้น

นอกจากการดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกด้วย เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยๆ ว่าการดื่มน้ำมากขึ้นอาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมากขึ้นเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับคนจำนวนมาก ช่วยขจัดสารพิษและอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความชราของผิว ยังช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ วิธีป้องกันริ้วรอยที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำให้มากขึ้นและไม่สูบบุหรี่

สิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยได้ ปัจจัยแวดล้อมสามารถทำลายผิวและเพิ่มอนุมูลอิสระ โชคดีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงของการแก่ชราได้ด้วยการหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลภาวะ การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าได้ นอกจากการดื่มน้ำให้มากขึ้นแล้ว คุณควรหมั่นล้างหน้าทุกคืน นี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้แห้ง

การเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณอาจไม่ชัดเจนเท่าที่ควร แต่การกินเพื่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันหรือชะลอความแก่ได้ การรับประทานผักและผลไม้มากขึ้นช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอย ในเวลาเดียวกัน ให้กินปลาและเนื้อไม่ติดมันอื่นๆ เช่น ปลาแซลมอน คุณยังสามารถจำกัดการบริโภคน้ำตาลและคาเฟอีนได้ ซึ่งจะช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า ปัจจัยทั้งสองนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกัน แต่มันสามารถส่งผลดีต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ

แสงแดดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า รังสียูวีเอทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญในผิวหนัง การหลีกเลี่ยงแสงแดดการใช้ครีม Luxerin อาจลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอย สุดท้าย คุณสามารถปรับปรุงอาหารของคุณได้โดยการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น พยายามกินปลามากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบจากการถูกแดดเผาซึ่งอาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัยได้

สิ่งแวดล้อมส่งผลโดยตรงต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวคุณ ตามที่ศูนย์แห่งชาติสำหรับมลพิษข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการสูงวัย นอกจากผิวที่หย่อนคล้อยแล้วยังทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผิวอีกด้วย การใช้ครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีสารป้องกันรังสียูวีที่ดีต่อสุขภาพของคุณ การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยป้องกันริ้วรอย